Archivi categoria: composizione corporea

Riservato alle donne: Il maledetto ago della bilancia: buttiamo una volta per tutte quest’inutile oggetto nella spazzatura.

Se nei miei 20 anni esatti di esperienza come personal trainer avessi avuto un euro per ogni volta che ho sentito parlare qualche donna in palestra, per strada o in qualche forum … Continua a leggere

Dimagrire ,ovvero come perdere grasso corporeo..

Come precedentemente spiegato nel post http://sanieinforma.blogspot.it/2014/01/sfatiamo-un-mito-dimagrire-non.html, quando parliamo di dimagrimento,non dobbiamo pensare solo perdita alla di kg, bensì alla diminuzione di massa grassa e all’aumento di massa magra (o massa muscolare), solo così … Continua a leggere

Sfatiamo un mito: dimagrire non significa solo perdere peso!

L’obiettivo di questo post è quello di chiarirvi le idee sul concetto di “dimagrimento”. Infatti, non tutti sono a conoscenza che la perdita di kg, la lancetta della bilancia che scende non … Continua a leggere