Archivi categoria: Allenamento

La Motivazione

La Motivazione

La Motivazione Il vostro corpo reagisce in maniera eccezionale alle variazioni degli stimoli. Ma le variazioni devono essere graduali e costanti. I risultati possono essere incredibili, ma ci vuole tempo. Percio’, prendetevi … Continua a leggere

Determinazione

Determinazione

“Non ha importanza quanto ti colpiscono, è importante quanto riesci a resistere e continuare ad andare avanti è così che si vince!!” Storia di Sylvester Stallone , il quale all’inizio della sua … Continua a leggere

Basta alle braccia cadenti!

Basta alle braccia cadenti!

Care ragazze, per avere delle braccia ben scolpite la dieta unita all’allenamento aerobico non serve! Non ci sono saltelli efficaci per avere un buon tono muscolare! Anzi si ottiene l’effetto opposto. Per … Continua a leggere

E tu come decidi di essere?

E tu come decidi di essere?

Vi trovate in sovrappeso, quindi con un corpo informe, stanche nel fare qualsiasi cosa che non sia mangiare? . E’ ora di dire basta!! Ognuno di noi decide di essere quello che … Continua a leggere

Donne e pesi: vediamo di fare una volta per tutte chiarezza.

Donne e pesi: vediamo di fare una volta per tutte chiarezza.

Da quando esiste la Cultura Fisica, le donne hanno sempre rifuggito questa meravigliosa disciplina per tutta una serie di motivazioni al limite dell’assurdo che ora andremo definitivamente ad annullare. Innanzitutto, motivi culturali: … Continua a leggere

Aerobica per dimagrire? Assolutamente no!

Sfatiamo ora e per sempre uno dei miti più sbagliati e allo stesso tempo più duri a morire nel mondo del fitness e dell’allenamento in generale: quello dell’allenamento aerobico e del dimagrimento … Continua a leggere

Dimagrire ,ovvero come perdere grasso corporeo..

Come precedentemente spiegato nel post http://sanieinforma.blogspot.it/2014/01/sfatiamo-un-mito-dimagrire-non.html, quando parliamo di dimagrimento,non dobbiamo pensare solo perdita alla di kg, bensì alla diminuzione di massa grassa e all’aumento di massa magra (o massa muscolare), solo così … Continua a leggere

La necessita’

E’ il sogno di  tutti noi quello di vivere una vita senza problemi di salute e avere un corpo bello e definito. Non esiste essere umano al mondo che è contento di … Continua a leggere