Archivi categoria: alimentazione

L’olio di palma nei biscotti e’ l’ultimo dei problemi, e’ come volersi preoccupare della pagliuzza nell’occhio mentre si ha una trave nel fondoschiena!! Il problema sono i biscotti in se’, vero e … Continua a leggere→

Buonasera a tutti, Oggi vi vogliamo mostrare cosa contiene il frigo di noi atleti Natural Body Building, come sapete rispettivamente Istruttrice fintess e Bodybuilding e Personal tranier. Sotto la foto : la descrizione … Continua a leggere→

Lo sgarro (nel Bodybuilding). Come gestirlo, perche’ non farlo proprio e perche’ invece farlo (in stile evolutivo). Piccola premessa: questo pezzo e’ relativo a chi si allena con i pesi. Perche’ lo … Continua a leggere→

Nel  periodo del paleolitico non impastavano di certo pane e pizze. Tantomeno esisteva la pasta. I carboidrati che assumevano provenivano dalla frutta (more, fragole selvatiche ecc;) tuberi e verdure selvatiche. Chiaramente, noi … Continua a leggere→

Buonasera, vi postiamo un interessante estratto del libro “The Paleo Diet” di Loren Cordain; edizioni red! Perché le proteine aiutano a bruciare calorie. Alla base della perdita di peso c’è un concetto … Continua a leggere→

Buona Pasquetta a tutti voi che ci seguite. Solitamente la “pasquetta”, se regge il bel tempo si passa insieme ai propri parenti o amici organizzando delle belle grigliate all’aperto. Quando si organizzano … Continua a leggere→

Vi postiamo un interessante articolo di Stuart Mc Robert, nel quale si parla degli effetti dannosi che possono essere creati con la combinazione di alcuni macronutrienti.     L’insidiosa combinazione di grassi,zuccheri … Continua a leggere→

Buonasera, Ecco a voi un esempio di come mangiare in modo sano al ristorante. Abbiamo le foto di quello che abbiamo mangiato stasera: Carciofi tenerissimi e buonissimi! Bistecca di Manzo

Mangiare paleo è sicuramente piu’oneroso rispetto ad un’alimentazione classica, però c’è il meraviglioso vantaggio di guadagnarci in salute e di non spendere un centesimo per le visite dal dottore e in farmaci. … Continua a leggere→