Archivi categoria: alimentazione

Tutti che si preoccupano dell’Olio Di Palma fosse solo quello il problema..

L’olio di palma nei biscotti e’ l’ultimo dei problemi, e’ come volersi preoccupare della pagliuzza nell’occhio mentre si ha una trave nel fondoschiena!! Il problema sono i biscotti in se’, vero e … Continua a leggere

Cosa contiene il frigo di noi atleti Natural BodyBuilding in Estate

Cosa contiene il frigo di noi atleti Natural BodyBuilding in Estate

Buonasera a tutti, Oggi vi vogliamo mostrare cosa contiene il frigo di noi atleti Natural Body Building, come sapete rispettivamente Istruttrice fintess e Bodybuilding e Personal tranier. Sotto la foto : la descrizione … Continua a leggere

Lo sgarro paleolitico e il BB

Lo sgarro (nel Bodybuilding). Come gestirlo, perche’ non farlo proprio e perche’ invece farlo (in stile evolutivo). Piccola premessa: questo pezzo e’ relativo a chi si allena con i pesi. Perche’ lo … Continua a leggere

Quali carboidrati assumere nelle diete Evolutive

Quali carboidrati assumere nelle diete Evolutive

Nel  periodo del paleolitico non impastavano di certo pane e pizze. Tantomeno esisteva la pasta. I carboidrati che assumevano provenivano dalla frutta (more, fragole selvatiche ecc;) tuberi e verdure selvatiche. Chiaramente, noi … Continua a leggere

Perchè le proteine aiutano a bruciare le calorie

Perchè le proteine aiutano a bruciare le calorie

Buonasera, vi postiamo un interessante estratto del libro “The Paleo Diet” di Loren Cordain; edizioni red! Perché le proteine aiutano a bruciare calorie. Alla base della perdita di peso c’è un concetto … Continua a leggere

Consigli per non abbuffarvi a pasquetta

Consigli per non abbuffarvi a pasquetta

Buona Pasquetta a tutti voi che ci seguite. Solitamente la “pasquetta”, se regge il bel tempo si passa insieme ai propri parenti o amici organizzando delle belle grigliate all’aperto. Quando si organizzano … Continua a leggere

I motivi per i quali si diventa dipendenti da alcuni cibi

I motivi per i quali si diventa dipendenti da alcuni cibi

Vi postiamo un interessante articolo di Stuart Mc Robert, nel quale si parla degli effetti dannosi che possono essere creati con la combinazione di alcuni macronutrienti.     L’insidiosa combinazione di grassi,zuccheri … Continua a leggere

Mangiare sano si puo’ anche spendendo poco

Mangiare sano si puo’ anche spendendo poco

Buonasera, ecco a voi il nostro pranzetto di oggi : 1) uova strapazzate con zucchine; 2) zucchine cotte in padella con olio extravergine di oliva aglio e origano; 3)insalata di cetrioli con … Continua a leggere

Anche al ristorante si puo’ mangiare sano

Anche al ristorante si puo’ mangiare sano

Buonasera, Ecco a voi un esempio di come mangiare in modo sano al ristorante. Abbiamo le foto di quello che abbiamo mangiato stasera: Carciofi tenerissimi e buonissimi! Bistecca di Manzo

La nostra spesa paleo

La nostra spesa paleo

Mangiare paleo è sicuramente piu’oneroso rispetto ad un’alimentazione classica, però c’è il meraviglioso vantaggio di guadagnarci in salute e di non spendere un centesimo per le visite dal dottore e in farmaci. … Continua a leggere